ふくろうが鳴く頃に

夜って大好きなんです!なぜだか元気が沸いてきます^^

風邪を引いてしまいました

ゴールデンウィークの辺りから
じわじわと暑くなってきましたね。

このまま夏へと向かっていくのかと思っていると
梅雨時期に寒くなったりと
体調管理が難しい時期が続きますね。

かくいう私も、ここしばらく風邪を引いて
いつまでも完治せず、ぐずぐずとしています。

気をつけているつもりだったけど、ダメですねえ。

早めに病院へ行けば良かったのでしょうが
忙しさにかまけて、後回しにしていたら
まんまと悪化させてしまいましたよ。

病院に行かないのだから、せめて
早寝早起きでもして
出来るだけ安静にしていればいいものを
夜な夜な本を読んでみたり
と、無駄に夜更かししてみたりして。

ダメダメですね。

これで体調が悪化しているのだから世話ないです。

職場でも風邪を引いている人をチラホラ見かけるので
流行っているのかもしれませんね。

免疫力をアップさせるには
腸内環境を整えてあげるといいらしいですが
あいにく私は便秘症なのです。

おそらく、腸内環境は最悪です。

ヨーグルトなぞ、私の便秘症には
全く効きません。

食べないよりは食べた方がいいのかもしれませんが
ヨーグルト、ちょっと苦手なんですよね。

なかなか継続できずにおります。

発酵食品ということでいうと
キムチや漬物も発酵食品なんですよね。

辛いものは苦手なので
せめて漬物くらいは食べようと思います。

適度な運動も、便秘解消には良いですよね。

運動苦手なのですが、ウォーキングくらいなら頑張れます。

継続できるかは、また別の話ですけど。

何はともあれ、今夜くらいは早く寝ようと思います。

早く風邪が治りますように。

This entry was posted on 金曜日, 6月 13th, 2014 at 12:14 PM and is filed under 夜な夜なダイアリー. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.

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